Haja Saúde

Haja Saúde Ep. 38 | Os Cuidados Paliativos: Cuidar da Dor, Cuidar da Vida

Neste episódio do podcast Haja Saúde, falamos sobre um tema tantas vezes evitado — o fim da vida —, mas sem dramatismos e sem tabu. 
Eva Claro, Diretora da Equipa de Cuidados Paliativos da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo), senta-se no “consultório” do Haja Saúde e ajuda-nos a compreender que falar da morte é, na verdade, falar da vida com qualidade e dignidade.
Os cuidados paliativos não são apenas para os últimos dias — são para todos os que vivem com doenças crónicas ou incuráveis e merecem conforto, alívio da dor e apoio emocional e social no seu percurso de vida. 
Neste episódio, descubra o que são os cuidados paliativos, quem pode beneficiar deles, como funcionam as equipas multidisciplinares e por que razão enfrentar a morte é, afinal, uma forma de viver bem.
Um episódio essencial para todos os que querem compreender melhor o cuidado, o tempo e o sentido da vida.

Haja Saúde Ep. 37 | Os rins: os alquimistas silenciosos do corpo humano

São discretos, tímidos até, mas trabalham sem descanso para manter o equilíbrio do nosso corpo. Os rins filtram o sangue, controlam a tensão arterial, produzem hormonas e regulam o sal da vida — literalmente.Neste episódio do Haja Saúde, recebemos Paulo Santos, médico nefrologista e Diretor do Serviço de Nefrologia da ULS Médio Tejo, sobre o fascinante mundo dos rins — um órgão que a ciência venera e a arte também.
Sabia que cada rim contém milhões de filtros microscópicos e que, se os esticássemos, dariam 18 quilómetros?Ou que já houve médicos a diagnosticar doenças provando urina?Falamos de prevenção, de fatores de risco como a diabetes, a hipertensão e a obesidade, da importância de beber água (com moderação!) — e até da presença dos rins na pintura flamenga e nos papiros egípcios.
Um episódio que mistura ciência, história, humor e... alquimia.Os rins merecem — afinal, são os nossos filtros da vida.

Haja Saúde Ep. 36 | A Saúde dos Ossos

 
Neste episódio do Haja Saúde vamos falar sobre os ossos, esse tecido vivo que sustenta o nosso corpo, regenera-se e conta histórias da nossa vida.Afinal, o que é a saúde óssea? Como podemos fortalecê-la ao longo da vida? Que papel têm a alimentação, os suplementos e a atividade física? E o que é mesmo a osteoporose, a tal “doença silenciosa”?
Para responder a estas e muitas outras perguntas, é convidado do Haja Saúde o Dr. Amílcar Valverde, médico ortopedista e diretor do Serviço de Ortopedia e do Centro de Responsabilidade Integrada (CRI) de Ortopedia da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo.
Prevenção, mitos, tratamentos inovadores e conselhos práticos para cuidar dos ossos em todas as idades, em mais um episódio realizado a pensar na sua saúde.

Haja Saúde Ep.35 | O Lúpus e as Doenças Autoimunes

As doenças autoimunes, como o Lúpus, vão muito além do corpo: impactam o estado físico, a saúde mental e a vida social.
Neste episódio do Haja Saúde, André Real, médico internista e coordenador da Unidade de Doenças Autoimunes da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS do Médio Tejo), explica como estas patologias se manifestam, os desafios do diagnóstico precoce e a importância de um tratamento direcionado.
Falamos sobre os avanços da medicina de precisão, que permitem terapêuticas mais eficazes e com menos efeitos secundários, e sobre os fatores que tornam estas doenças mais frequentes em mulheres.
Uma conversa esclarecedora e apaixonada sobre doenças complexas que atingem milhões de pessoas em todo o mundo, e que exigem cada vez mais atenção da ciência, da medicina e, também, da sociedade.

Haja Saude Ep.34 | As urgências: o que fazer?

Neste episódio do Haja Saúde, o primeiro podcast do Serviço Nacional de Saúde (SNS), conversamos com Nuno Catorze, Diretor do Departamento de Urgência e Cuidados Intensivos e do Serviço de Medicina Intensiva da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo).
Falamos sobre urgência e emergência, 112 e SNS24, os sinais de alarme que exigem resposta imediata e os cuidados essenciais antes de chegar ao hospital. Do kit de primeiros socorros às situações críticas, o objetivo é claro: capacitar cada pessoa a agir corretamente e a procurar ajuda no momento certo, com exemplos práticos e conselhos diretos que podem salvar vidas.
Ouvir este episódio pode ser o primeiro passo para salvar alguém — talvez até a si próprio. O Haja Saúde não é apenas um podcast: é conhecimento em ação.

Haja Saúde Ep. 33 | As Doenças Osteomusculares

As doenças osteomusculares são uma das principais causas de dor crónica, incapacidade e absentismo laboral. A sua prevalência tende a aumentar com o envelhecimento da população, mas não se trata apenas de um “problema da idade”: podem surgir em qualquer fase da vida e exigem acompanhamento médico especializado.
O problema é que estas doenças continuam a ser desvalorizadas e confundidas com o desgaste natural do corpo. Reconhecer cedo os sinais de alerta e procurar acompanhamento médico é essencial para evitar complicações e manter uma vida ativa.
No novo episódio do podcast Haja Saúde, o médico Reumatologista Jorge Garcia fala de forma clara e acessível sobre os sinais de alerta, os mitos mais comuns e as estratégias para prevenir e tratar estas doenças. Uma conversa que lembra que viver com dor não deve ser considerado normal.

Haja Saúde Ep. 32 | A Humanização dos Cuidados de Saúde

No centro dos cuidados de saúde estão sempre as pessoas – utentes e profissionais. Humanizar é, por isso, garantir que cada contacto é feito com respeito, empatia, escuta ativa e dignidade, criando uma relação de confiança mútua.
Neste episódio do Haja Saúde, conversamos com Ana Rita Sanches, médica especialista em Medicina Interna da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo) e membro da Comissão de Humanização da instituição, sobre a importância de colocar o fator humano no coração da prática clínica e organizacional.
Falamos sobre como pequenas atitudes podem transformar a experiência do utente, os desafios de uma saúde mais próxima e compassiva, e o papel essencial dos profissionais de saúde neste processo.
Um episódio para refletir sobre como queremos ser tratados quando precisamos de cuidados de saúde — e sobre o que cada um de nós pode fazer para promover uma cultura de maior proximidade, respeito e humanização.

Haja Saúde Ep. 31 | O kit do verão

O verão é tempo de sol, praia, descanso e convívio… mas também exige atenção redobrada com a saúde. Um pequeno descuido pode transformar dias de férias num verdadeiro pesadelo.
Neste novo episódio do Haja Saúde, o podcast da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo), o médico de famíliaJoão Rosa, coordenador da Unidade de Saúde Familiar Marmelais, em Tomar, apresenta um verdadeiro kit de sobrevivência para o verão — com conselhos úteis para todas as idades, dos bebés aos mais velhos.
Hidratação proativa, proteção solar, cuidados com crianças, idosos, grávidas, trabalhadores ao sol, picadas, intoxicações alimentares, viagens ao estrangeiro e até o que levar na sua mala de férias — tudo num episódio cheio de dicas práticas e fáceis de seguir.

Haja Saude Ep.30 | A Hospitalização Domiciliária

Neste episódio do Haja Saúde, falamos sobre uma das respostas mais inovadoras e humanizadas do Serviço Nacional de Saúde: a hospitalização domiciliária. Uma alternativa segura, eficaz e confortável ao internamento tradicional, que permite ao doente permanecer no seu ambiente familiar, com o apoio diário de uma equipa multidisciplinar especializada.
Convidámos o Dr. Rui Teixeira, médico internista e coordenador da Unidade de Hospitalização Domiciliária da ULS Médio Tejo, para nos explicar como funciona este modelo, que tipo de doentes pode beneficiar, que desafios e vantagens tem trazido à prática clínica e que impacto tem na vida dos utentes e das suas famílias.
Se quer saber mais sobre como é possível estar internado em casa, com todos os cuidados que o hospital oferece — este episódio é para si.
Escute uma conversa clara e esclarecedora sobre cuidados centrados nas pessoas, com o hospital mais perto de casa.

Haja Saúde Ep.29 | A Alimentação e o Verão

Chegou o calor… e com ele, a pressa de perder peso antes de vestir o fato de banho. Mas será que as dietas rápidas funcionam mesmo? O que é emagrecer de forma saudável? Como nos devemos alimentar no verão? E o que levar (ou não) para a praia?
Neste episódio, a médica Cristina Gonçalves, Diretora do Serviço de Diabetes e Obesidade da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo, desmonta mitos alimentares e dá conselhos práticos para comer bem no verão, emagrecer com equilíbrio e cuidar da saúde a longo prazo. Falamos de hidratação, sono, autoconhecimento, "efeito yo-yo", jejum intermitente… e até da bola de Berlim!
Um episódio para ouvir antes das férias — e idealmente, antes de começar uma nova dieta.